Kundalini Yoga Kriya & Hatha Yoga Klassen
Diese englischen Downloads für Yogaklassen und Kundalini Kriyas sind ein kleines Geschenk für alle Praktizierenden und Yogis. Hier findest du eine Einführung in Kriya und Pranayama sowie verschiedene Kundalini Kriyas, die dir als Brücke zu deiner eigenen inneren Erfahrung dienen.
Du bist eingeladen, damit zu spielen, sie in deine Praxis zu integrieren oder dich ganz einfach von den Zeichnungen inspirieren zu lassen!
Um diese Übungen und Zeichnungen kommerziell zu nutzen, verlinke bitte meine Seite auf deinem Blog oder Webseite
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Einführung in Kriyas
Kriya ist jene Handlung, die die universelle Kraft des Handelns – Kriya Shakti – erweckt und damit den Weg zur Freiheit öffnet. Kriya ist auch eine Disziplin, also eine Handlung, die mit bewusster Absicht ausgeführt wird. Das bedeutet, dass ein Kriya eine einzelne Handlung oder eine Abfolge von Handlungen umfasst, die auf ein bestimmtes Ziel ausgerichtet sind.
Es heißt, dass das Erreichen der ultimativen Freiheit im Leben unmöglich ist, solange die Kraft des Handelns, Kriya Shakti, inaktiv ist. Doch sobald diese universelle Kraft des Handelns erweckt wird, öffnet sich der Weg zur Freiheit.
Erst dann wird spirituelles Wachstum möglich.
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Einführung in Pranayama
Pranayama zieht sich wie ein unsichtbarer Faden durch das Gewebe jeder Kriya-Übung. Es ist die Seele jeder Praxis, so wie der Atem dem Körper Leben schenkt. Lass diesen Lebenshauch in deinen Übungen auf natürliche Weise erblühen.
Dieses Material über Pranayama war ursprünglich für die Lehrerausbildung bestimmt, aber es ist notwendig, die Grundlagen der erwähnten Pranayama-Techniken hier zu vermitteln, um die folgenden Kriyas richtig ausführen zu können. Dennoch bleibt dein bester Lehrer immer deine eigene Aufmerksamkeit.
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Muladhara Kriya
Die Übung zur Erweckung der Kraft der Handlung an der Basis, und zur Stärkung des Muladhara.
Muladhara ist das goldene Feuer deiner Gegenwart, es ist dein Wille, grundlegende Kraft und Vitalität.
60–90 Minuten
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Svadhisthāna Kriya
Die Übung zur Erweckung der Kraft der Handlung in Svadhistana.
Svadhistana ist Vitalität, Bewegung, Emotion und Liebe. Je mehr diese Wasser bewegt werden, desto stärker ist das spirituelle Streben. Es wird Leben spenden und Energieblockaden beseitigen.
60–90 Minuten
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Manipūra Kriyā
Dieses Kriya dient der Stärke des Zentrums. Alle Macht strahlt von dort aus, Von dort bestimmst du den Weg. Es ist der vitale Atem, der den Fokus halten kann.
Dieses Kriya erhellt und reinigt jede Pore deines Körpers.
60–90 Minuten
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Anāhata Kriyā
60–90 Minuten
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Viśuddha Kriyā
Visuddha ist Weite. Es ist wie die Spitze des Berges, hier ist alles vom Himmel umgeben. Der Himmel ist rein und weit, genau wie ein Kristall aus Licht. Es ist Überlegenheit. Freiheit. Spüre diese Klarheit und erweitere dich.
60–90 minutes.
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Ājñā Kriyā
Ajna ist das Gebot (command). Es ist nicht nur der Ort, von dem aus man sein eigenes Wesen leitet, sondern vielmehr der Ort, von dem aus man die Eingebung des Höchsten erhält. Dieses Gebot ist dein Daseinszweck.
Meditative Kontemplation über deiner wahren Mission des Seins ist daher das größte Kriya der Gebote (ajna).
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Pavanmuktasana I
Die Art und Weise, wie dieses Pavanamuktasana hier präsentiert wird, ist anders als ursprünglich von Satyananda unterrichtet.
Ich präsentiere den Pavanmuktasana hier so, wie wir ihn in unserer Kundalini-Yoga-Tradition weitergeben.
Diese Antirheumatik-Serie ist weit mehr als eine Serie gegen Gelenkschmerzen. Es ist eine sehr energetische Serie, die Energieblockaden lösen und die Rückenmarksflüssigkeit in ihrer Zirkulation anregen kann.
Wenn sie mit tiefer Atmung ausgeführt wird, erweitert diese Übung das Bewusstsein und hat stark heilende Eigenschaften für Geist und Körper.
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The Divine Mothers` Sadhana
Dieses Sadhana wurde gegeben, um sich mit der Energie der göttlichen Mutter zu verbinden, es ist sanft und liebevoll.
Es soll mit Hingabe ausgeführt werden, dann wird es dich mit der warmen Hand deines ewigen Wesens einhüllen. Es wird beruhigen, Heilungsprozesse beschleunigen und den Geist ausgleichen.
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Eine Tantrische Eröffnung
Diese Eröffnung, die zu Beginn jeder Klasse geübt werden kann, ist ein Tanz mit Klang.
Dieser Tanz verehrt die Göttin als die Energie der sechs Chakren und bewegt sie durch dein Wesen. Es wurde mir von meinem Freund und Lehrer weitergegeben. Rainer Neyer aus der Linie von Dhirendra Brahmacari.
Ungefähr 10 Minuten
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Invocation Mantra
Ananda Mahee Invocation
BIja Mantra Session
Bija mantra session
Bija - Activation
Svara – Bija – activation
Transformation
Transformation
Erfahre mehr über uns – Kriyas und Klassen in Kundalini Yoga
Dieses Buch ist eine Inspiration für alle Liebhaber und Liebhaberinnen des Yoga.
Jede Yogastunde, die du in diesem Buch findest ist eine Reise in das Wunder deines eigenen Bewusstseins. Dieses Werk richtet sich an all jene, die die Vielfalt des Kundalini Yoga erleben möchten. Begleite uns auf dieser Entdeckungsreise zu den Techniken und Ursprüngen des klassischen Hatha Yoga.
Der Autor hat Kundalini Yoga bei einer traditionellen Linie gelernt und viele Jahre damit verbracht, sowohl Hatha- als auch Kundalini Yoga zu unterrichten. Die in diesem Buch enthaltenen Sequenzen und Kriyas entspringen seiner persönlichen Erfahrungen als auch der seiner Lehrer.
Die Klassen und Kriyas im diesem Buch sollen ein spirituelles Yoga zeichnen, das die Tore zu einer inneren Welt öffnen kann. Die Klassen sind nach den Prinzipien des klassischen Hatha Yoga gestaltet und können in alle Yoga Klassen integriert werden.
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