Yogakurs für Anfänger, welches Yoga ist geeignet?

Kundalini Yoga eignet sich, genauso wie Hatha Yoga, sehr gut für Anfänger, da die dynamischen Übungen um die natürliche Verkürzung des Körpers herum arbeiten und dem Körper Zeit geben, sich langsam auf die Yogaübung für Anfänger einzustellen.

Egal, ob man Anfänger ist oder nicht, jeder Mensch hat im Yoga ein Bedürfnis nach Spiritualität. Der energetische Kern des Kundalini Yoga kennt keine Anfänger oder Fortgeschrittene, denn es gibt kein objektives Maß für gut oder schlecht in Bezug auf Spiritualität, die Praxis von Mantras oder Intuition. Oft sind es sogar die Menschen, die Anfänger im Yoga sind, die offener für spirituelle Erfahrungen an das Yoga herantreten.

Anders verhält es sich jedoch bei der körperlichen Übung selbst, die körperliche Vorbereitung, Stärke und Flexibilität erfordert. Ein Yogakurs für Anfänger schafft hier die nötige Sanftheit und geht auf die Bedürfnisse des Anfängers ein. Ein solcher Kurs legt Wert darauf, den Körper nicht zu überdehnen, unnötige Schmerzen zu vermeiden und kein Übermaß an Kraft zu verlangen.

Ist Kundalini Yoga gut als Yoga für Anfänger?

Ja, Kundalini Yoga eignet sich, genauso wie Hatha Yoga, sehr gut für Anfänger, da die dynamischen Übungen um die natürliche Verkürzung des Körpers herum arbeiten und dem Körper Zeit geben, sich langsam auf die Yogaübung für Anfänger einzustellen.

Ein Mangel an Flexibilität ist für die meisten Anfänger im Yoga der Grund, keinen Yogakurs zu besuchen, da wenig Flexibilität schmerzhaft ist und oft auch mit Scham verbunden ist. Diese Scham ist jedoch völlig unbegründet, da nicht nur Anfänger im Kundalini oder Hatha Yoga gelegentlich unflexibel sind, sondern Flexibilität eine sehr starke angeborene Komponente hat, die trotz intensivem Yoga Asana-Üben für viele Yogis nie beseitigt werden kann.

Kundalini Yoga schafft hier Abhilfe, da der Fokus auf dynamischen Übungen liegt, die die vitale Funktion des Körpers und den Fluss der Energie anregen sollen. Flexibilität entsteht hier automatisch, nicht als Zweck, sondern als Effekt der Übung. Kundalini Yoga und auch echtes Hatha Yoga eignen sich hervorragend für einen Kurs für Anfänger. Vor allem in unserem Studio Matsya Yoga nehmen wir Rücksicht auf die Bedürfnisse von älteren oder Anfängern. Yoga soll schließlich für jeden zugänglich sein.

Im Grunde sind wir alle Anfänger. Jeden Tag müssen wir neu beginnen, daher ist jeder Yogakurs im Prinzip ein Yogakurs für Anfänger. Das weiß aus eigener Erfahrung ;-)

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