![\"\"](\"https:\/\/yogamatsya.com\/wp-content\/uploads\/2024\/11\/fish_weiss_transpartent_pur.png\" "\\"fish_weiss_transpartent_pur\\""){kind=spacer}
<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>What is Hatha and Kundalini Yoga?<\/h1><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\tOur yoga is not a mixture of Hatha Yoga and Kundalini Yoga<\/strong>, but a consistent system that finds the source and power of today's Kundalini Yoga in ancient Hatha Yoga. Hatha Yoga is the system in which Kundalini is the key to liberation. <\/p>\nOur yoga makes direct reference to these sources, discovers the diverse techniques of modern Kundalini Yoga in ancient Hatha and develops a rich, contemporary practice<\/strong> from them.<\/p>\n<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>
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<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\tDie Urspr\u00fcnge des Hatha und Kundalini Yoga<\/h2>\n
Hatha Yoga begann mit der Praxis von Matsyendra Natha<\/strong>, einem tantrischen Meister, der m\u00f6glicherweise im 8. Jahrhundert in einer H\u00f6hle in Goa die geheimen Lehren des Tantra praktizierte.<\/p>\nDieses Kaula Tantra war durchdrungen von Kundalini, der G\u00f6ttin<\/strong>, die als Kraft der Seele verstanden wird. Sie strebt danach, das Unendliche im Endlichen zu verk\u00f6rpern \u2013 das Universelle im menschlichen K\u00f6rper lebendig werden zu lassen<\/strong>. Tantra und Kundalini Yoga sind daher die Kunst, das g\u00f6ttliche Ideal in der menschlichen Erfahrung zu verwirklichen.<\/p>\nMatsyendra hatte einen Sch\u00fcler, Goraksha Natha, der die reiche, mantrendurchdrungene Praxis des Tantra vereinfachte und ein klareres System schuf. In diesem blieb Kundalini zentral, jedoch wurde das komplexe tantrische Ritual durch die rein k\u00f6rperliche Praxis des Hatha Yoga ersetzt.<\/p>\n
Unsere Praxis heute<\/span><\/h3>\nWir unterrichten dieses klassische Yoga und entdecken Kundalini an der Quelle unserer Praxis neu. Damit bereichern wir die Techniken des Hatha Yoga. Wenn wir uns der spirituellen Wurzeln unseres Yoga bewusst werden, wird unsere Praxis mit der Kraft der Seele durchdrungen, wird lebendig und besonders.<\/p>\n
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Kapalabhati \u2013 Der Atem des leuchtenden Sch\u00e4dels<\/strong>
Kapalabhati ist eine Reinigungstechnik und geh\u00f6rt zu den Sat Karmas<\/em> des klassischen Hatha Yoga. Bei dieser Technik wird der Nabel mit der Ausatmung ruckartig nach innen gezogen, w\u00e4hrend er bei der Einatmung entspannt zur\u00fcckf\u00e4llt. Kapalabhati erhellt das Wesen und reinigt den vitalen Teil deines Seins, die Pranamaya Kosha<\/em>. Sie ist eine grundlegende Technik im modernen Kundalini Yoga.<\/p>\nBhastrika \u2013 Der Atem des Schmieds<\/strong>
Bhastrika ist der kraftvolle Atem, der dem Blasebalg eines Schmieds \u00e4hnelt. Dabei wird Luft mit gro\u00dfer Intensit\u00e4t und gleicherma\u00dfen tief und schnell ein- und ausgeatmet. Diese Technik erzeugt ein inneres Feuer und st\u00e4rkt das Prana<\/em>. Im Gegensatz zu Kapalabhati, das prim\u00e4r reinigend wirkt, vergr\u00f6\u00dfert Bhastrika die Kraft des eigenen Lebensatems.<\/p>\nWie jedes Feuer muss auch Bhastrika achtsam praktiziert werden. Bewegung und Stille sollten in Einklang gebracht werden, und der Atem muss stets zur Mitte zur\u00fcckfinden.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>
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Brahmari ist eine zentrale Technik in unserem Yoga und wird, \u00e4hnlich wie Bhastrika und Kapalabhati, in fast jeder Klasse praktiziert.<\/p>\nBrahmari ist jene Methode, die das Tor zu Brahman \u2013 dem Raum des Herzens \u2013 \u00f6ffnen kann. Es ist die Verehrung der G\u00f6ttin in Form von Klang, Sabda Brahman<\/em>. Die Praxis von Brahmari ist zug\u00e4nglich, sanft und ausdehnend. Im Summen kann der Geist loslassen, wie in einem Ozean aus Honig.<\/p>\nWenn der Geist losl\u00e4sst, findet man jenseits davon Sch\u00f6nheit und Freiheit.<\/p>\n
Bija \u2013 Die Samenkl\u00e4nge<\/strong>
Unser Yoga ehrt die alte Tradition des Bija Nyasa<\/em>, wie sie im Tantra und Kundalini Yoga immer eine wichtige Rolle spielt. Dabei werden Kl\u00e4nge in den K\u00f6rper gelegt und lassen ihn von innen heraus vibrieren. Der Klang wird zum Tor, durch das wir uns selbst als einen K\u00f6rper aus Klang erfahren k\u00f6nnen \u2013 jenseits aller Begrenzungen.<\/p>\nMantra \u2013 Der Klang des Geistes<\/strong>
In den Shiva Sutras hei\u00dft es: Chittam Mantraha<\/em>. Das bedeutet, dass der Geist letztlich selbst Mantra ist. Unser Denken und Antizipieren sind wie ein st\u00e4ndiges inneres Wiederholen des Mantras unseres Lebens. So wie unser Geist das Leben erschafft, das wir erleben, so formt auch das Mantra, das darin schwingt, seine Wirklichkeit.<\/p>\nIn unserer Schule entdecken wir die wundersch\u00f6nen Mantras unserer Tradition und des Tantras. Sie verk\u00f6rpern Einheit, Ekstase und die Erweckung der inneren Kraft, die unser Leben bereichert und transformiert.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>
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Das statische Asana ist das Einsinken in die Kraft, die die Haltung verk\u00f6rpert. Statische Haltungen erfordern sowohl Kraft als auch Flexibilit\u00e4t und sind eher f\u00fcr fortgeschrittene Praktizierende geeignet. In unserer Schule unterrichten wir 43 grundlegende Haltungen, mit denen sich jede wundersch\u00f6ne Yogaklassen gestalten l\u00e4sst.<\/p>\nZus\u00e4tzlich besprechen wir die f\u00fcnf Chakren Kriyas unserer Linie, die speziell f\u00fcr die Energien der Chakren entwickelt wurden.<\/p>\n
Dynamische Positionen<\/strong>
Die dynamischen Positionen sind oft zug\u00e4nglicher als die statischen, da sie es erm\u00f6glichen, Verk\u00fcrzungen auszugleichen und k\u00f6rperlichen Schw\u00e4chen auszuweichen. Sie sind besonders geeignet f\u00fcr jene, deren Geist unruhig ist, da die dynamische Form der \u00dcbung die bewegte Energie des Geistes aufnimmt und sie im \u201eFeuer\u201c der \u00dcbung transformiert.<\/p>\nPavanmuktasana<\/strong>
In unseren Ausbildungen unterrichten wir drei grundlegende dynamische Serien, die die Basis f\u00fcr wundersch\u00f6ne Yogaklassen bilden. Diese Serien sind ein zentraler Bestandteil des Sukshma Vyayama<\/em> und damit die Grundlage des modernen Kundalini Yoga.<\/p>\nDie drei Pavanmuktasana<\/em>-Serien haben jeweils unterschiedliche Schwerpunkte:<\/p>\n\n- Vitalisierung der Gelenke<\/strong> \u2013 ideal f\u00fcr \u00e4ltere Menschen.<\/li>\n
- \u00d6ffnung des Energieflusses<\/strong> \u2013 besonders geeignet f\u00fcr j\u00fcngere Praktizierende.<\/li>\n
- St\u00e4rkung der K\u00f6rpermitte<\/strong> \u2013 f\u00f6rdert die Verdauung, aktiviert den Bauch und st\u00e4rkt den gesamten Rumpfbereich.<\/li>\n<\/ol>\n
<\/strong><\/h3><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t![\"mudra](\"https:\/\/yogamatsya.com\/wp-content\/uploads\/2024\/03\/kinlde_yoni-Mudra.jpg\" "\\"kinlde_yoni")
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Unser Ziel ist es, Yoga als kreativen Akt zu verstehen \u2013 eine Praxis, in der Yoga zum Ausdruck deiner selbst wird und gleichzeitig andere bereichert.<\/p>\n
Willkommen bei uns zu Hause.<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t
Our yoga is not a mixture of Hatha Yoga and Kundalini Yoga<\/strong>, but a consistent system that finds the source and power of today's Kundalini Yoga in ancient Hatha Yoga. Hatha Yoga is the system in which Kundalini is the key to liberation. <\/p>\n Our yoga makes direct reference to these sources, discovers the diverse techniques of modern Kundalini Yoga in ancient Hatha and develops a rich, contemporary practice<\/strong> from them.<\/p>\n <\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Hatha Yoga begann mit der Praxis von Matsyendra Natha<\/strong>, einem tantrischen Meister, der m\u00f6glicherweise im 8. Jahrhundert in einer H\u00f6hle in Goa die geheimen Lehren des Tantra praktizierte.<\/p>\n Dieses Kaula Tantra war durchdrungen von Kundalini, der G\u00f6ttin<\/strong>, die als Kraft der Seele verstanden wird. Sie strebt danach, das Unendliche im Endlichen zu verk\u00f6rpern \u2013 das Universelle im menschlichen K\u00f6rper lebendig werden zu lassen<\/strong>. Tantra und Kundalini Yoga sind daher die Kunst, das g\u00f6ttliche Ideal in der menschlichen Erfahrung zu verwirklichen.<\/p>\n Matsyendra hatte einen Sch\u00fcler, Goraksha Natha, der die reiche, mantrendurchdrungene Praxis des Tantra vereinfachte und ein klareres System schuf. In diesem blieb Kundalini zentral, jedoch wurde das komplexe tantrische Ritual durch die rein k\u00f6rperliche Praxis des Hatha Yoga ersetzt.<\/p>\n Wir unterrichten dieses klassische Yoga und entdecken Kundalini an der Quelle unserer Praxis neu. Damit bereichern wir die Techniken des Hatha Yoga. Wenn wir uns der spirituellen Wurzeln unseres Yoga bewusst werden, wird unsere Praxis mit der Kraft der Seele durchdrungen, wird lebendig und besonders.<\/p>\n <\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Atemtechniken, auch als \"Breathwork\" bekannt, bilden das Grundger\u00fcst unserer Praxis. Im Kundalini Yoga hei\u00dft es, dass der Atem die Seele des physischen K\u00f6rpers ist \u2013 solange der Atem den K\u00f6rper begleitet, ist dieser voller Leben.<\/p>\n Kapalabhati \u2013 Der Atem des leuchtenden Sch\u00e4dels<\/strong> Bhastrika \u2013 Der Atem des Schmieds<\/strong> Wie jedes Feuer muss auch Bhastrika achtsam praktiziert werden. Bewegung und Stille sollten in Einklang gebracht werden, und der Atem muss stets zur Mitte zur\u00fcckfinden.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Brahmari \u2013 Der Atem der summenden Biene<\/strong> Brahmari ist jene Methode, die das Tor zu Brahman \u2013 dem Raum des Herzens \u2013 \u00f6ffnen kann. Es ist die Verehrung der G\u00f6ttin in Form von Klang, Sabda Brahman<\/em>. Die Praxis von Brahmari ist zug\u00e4nglich, sanft und ausdehnend. Im Summen kann der Geist loslassen, wie in einem Ozean aus Honig.<\/p>\n Wenn der Geist losl\u00e4sst, findet man jenseits davon Sch\u00f6nheit und Freiheit.<\/p>\n Bija \u2013 Die Samenkl\u00e4nge<\/strong> Mantra \u2013 Der Klang des Geistes<\/strong> In unserer Schule entdecken wir die wundersch\u00f6nen Mantras unserer Tradition und des Tantras. Sie verk\u00f6rpern Einheit, Ekstase und die Erweckung der inneren Kraft, die unser Leben bereichert und transformiert.<\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div> Statische Haltungen<\/strong> Zus\u00e4tzlich besprechen wir die f\u00fcnf Chakren Kriyas unserer Linie, die speziell f\u00fcr die Energien der Chakren entwickelt wurden.<\/p>\n Dynamische Positionen<\/strong> Pavanmuktasana<\/strong> Die drei Pavanmuktasana<\/em>-Serien haben jeweils unterschiedliche Schwerpunkte:<\/p>\n Unser Yoga sch\u00f6pft aus dem reichen Erbe des Kundalini Yoga. Jeder, der bei uns eine Ausbildung absolviert, erh\u00e4lt eine vielseitige Palette an Techniken, die einerseits helfen, die eigenen Talente zu entdecken und im Yoga auszudr\u00fccken, und andererseits wertvolle Werkzeuge bieten, um Yogaklassen f\u00fcr Menschen aller Lebenslagen zu gestalten.<\/p>\n Unser Ziel ist es, Yoga als kreativen Akt zu verstehen \u2013 eine Praxis, in der Yoga zum Ausdruck deiner selbst wird und gleichzeitig andere bereichert.<\/p>\n Willkommen bei uns zu Hause.<\/strong><\/p><\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div><\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>Die Urspr\u00fcnge des Hatha und Kundalini Yoga<\/h2>\n
Unsere Praxis heute<\/span><\/h3>\n
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Atemtechniken<\/span><\/h3>\n
Kapalabhati ist eine Reinigungstechnik und geh\u00f6rt zu den Sat Karmas<\/em> des klassischen Hatha Yoga. Bei dieser Technik wird der Nabel mit der Ausatmung ruckartig nach innen gezogen, w\u00e4hrend er bei der Einatmung entspannt zur\u00fcckf\u00e4llt. Kapalabhati erhellt das Wesen und reinigt den vitalen Teil deines Seins, die Pranamaya Kosha<\/em>. Sie ist eine grundlegende Technik im modernen Kundalini Yoga.<\/p>\n
Bhastrika ist der kraftvolle Atem, der dem Blasebalg eines Schmieds \u00e4hnelt. Dabei wird Luft mit gro\u00dfer Intensit\u00e4t und gleicherma\u00dfen tief und schnell ein- und ausgeatmet. Diese Technik erzeugt ein inneres Feuer und st\u00e4rkt das Prana<\/em>. Im Gegensatz zu Kapalabhati, das prim\u00e4r reinigend wirkt, vergr\u00f6\u00dfert Bhastrika die Kraft des eigenen Lebensatems.<\/p>\n<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>Sound Yoga und Mantra<\/span><\/h3>\n
Brahmari ist eine zentrale Technik in unserem Yoga und wird, \u00e4hnlich wie Bhastrika und Kapalabhati, in fast jeder Klasse praktiziert.<\/p>\n
Unser Yoga ehrt die alte Tradition des Bija Nyasa<\/em>, wie sie im Tantra und Kundalini Yoga immer eine wichtige Rolle spielt. Dabei werden Kl\u00e4nge in den K\u00f6rper gelegt und lassen ihn von innen heraus vibrieren. Der Klang wird zum Tor, durch das wir uns selbst als einen K\u00f6rper aus Klang erfahren k\u00f6nnen \u2013 jenseits aller Begrenzungen.<\/p>\n
In den Shiva Sutras hei\u00dft es: Chittam Mantraha<\/em>. Das bedeutet, dass der Geist letztlich selbst Mantra ist. Unser Denken und Antizipieren sind wie ein st\u00e4ndiges inneres Wiederholen des Mantras unseres Lebens. So wie unser Geist das Leben erschafft, das wir erleben, so formt auch das Mantra, das darin schwingt, seine Wirklichkeit.<\/p>\n<\/span>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>\n\t\t\t\t\n\t\t\t\t\n\t\t\t<\/div>Asana<\/span><\/h3>\n
Das statische Asana ist das Einsinken in die Kraft, die die Haltung verk\u00f6rpert. Statische Haltungen erfordern sowohl Kraft als auch Flexibilit\u00e4t und sind eher f\u00fcr fortgeschrittene Praktizierende geeignet. In unserer Schule unterrichten wir 43 grundlegende Haltungen, mit denen sich jede wundersch\u00f6ne Yogaklassen gestalten l\u00e4sst.<\/p>\n
Die dynamischen Positionen sind oft zug\u00e4nglicher als die statischen, da sie es erm\u00f6glichen, Verk\u00fcrzungen auszugleichen und k\u00f6rperlichen Schw\u00e4chen auszuweichen. Sie sind besonders geeignet f\u00fcr jene, deren Geist unruhig ist, da die dynamische Form der \u00dcbung die bewegte Energie des Geistes aufnimmt und sie im \u201eFeuer\u201c der \u00dcbung transformiert.<\/p>\n
In unseren Ausbildungen unterrichten wir drei grundlegende dynamische Serien, die die Basis f\u00fcr wundersch\u00f6ne Yogaklassen bilden. Diese Serien sind ein zentraler Bestandteil des Sukshma Vyayama<\/em> und damit die Grundlage des modernen Kundalini Yoga.<\/p>\n\n
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